通信教育で高校生の部活と勉強は両立できる！おすすめ3選と無理なく続けるコツ

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「部活が忙しくて勉強時間が取れない」「部活後に塾へ行く体力がない……」とお悩みの高校生や保護者の方は非常に多いのではないでしょうか。

結論からお伝えすると、部活で忙しい高校生こそ「通信教育」を活用するのが最も効率的です。

通塾時間ゼロで、1日15分などの隙間時間を活用できる通信教育なら、疲れて帰ってきた日でも自分のペースで無理なく勉強を継続できます。「塾に通う時間がない」「定期テスト対策や基礎固めを短時間で終わらせたい」という悩みを一気に解決してくれます。

この記事では、部活と勉強を完璧に両立させるためのおすすめ通信教育3選と、忙しい毎日でも成果を出すための具体的なコツをわかりやすく解説します。

【結論】部活と両立できる高校生向けおすすめ通信教育3選

サービス名	特徴・おすすめな人	公式／詳細
スタディサプリ ▶評判を見る	・1回15分の神授業で見放題 ・帰宅後の短い時間でサクッと効率学習 ・月額2,178円〜と圧倒的最安級	公式ページ・無料お試し申し込み → スタディサプリ高校・大学受験講座 キャンペーン情報
進研ゼミ高校講座 ▶評判を見る	・定期テスト対策に特化で点数アップ ・部活とテスト勉強を効率よく両立 ・推薦入試の評定平均稼ぎに強い	公式ページ・無料お試し申し込み → 　進研ゼミ　高校講座 キャンペーン情報
スマイルゼミ ▶評判を見る	・専用タブレット1台で完結 ・通学中やスキマ時間をフル活用 ・自分専用の学習プランを自動生成	公式ページ・無料お試し申し込み → ◆スマイルゼミ高校コース◆ キャンペーン情報

※選び方のコツ：まずは各社の無料体験・お試し教材を取り寄せて、部活後のスケジュールや通学時間で無理なく続けられそうか実際に試してみるのがおすすめです。

通信教育が部活で忙しい高校生に最適な3つの理由

部活で疲れて帰ってきた後、「これから塾に通うのは体力的に限界……」と感じている高校生は非常に多く存在します。また、部活動費や遠征費がかかる中で、高額な塾の費用を払い続けることも保護者にとって大きな負担となります。

結論からお伝えすると、部活と勉強の両立に悩む高校生に最も相性が良いのは「通信教育」です。

なぜ通信教育なら部活が忙しくても無理なく成果を出せるのか、その3つの理由を詳しく解説します。

※「そもそも通塾と通信教育のどちらが自分に合うか迷っている」という方は、塾と通信教育のメリット・デメリットを徹底比較した記事もあわせて参考にしてみてください。

① 通塾時間ゼロ！帰宅後の隙間時間（1回15分〜）で勉強できる

部活生の勉強時間が削られる最大の原因は、**「塾への移動時間（通塾時間）」**です。往復で30分〜1時間近くかかる移動時間は、部活終わりの疲れた身体にとって大きな負担となります。

通信教育であれば、自宅の自室やリビング、さらには通学電車の中がそのまま学習スペースに変わるため、移動にかかる時間は「0分」です。

「まとまった勉強時間を確保できない」という場合でも、1回15分の隙間時間を積み重ねることで、部活に全力を注ぎながらもしっかりと学習量を維持できます。効果的な集中時間の作り方については、勉強に一番集中できる時間帯の解説記事もご覧ください。

② 自分のスケジュールに合わせて学習ペースを自由調整できる

学習塾や予備校の場合、決められた曜日の固定時間帯に授業が行われるため、部活の急な延長練習や遠征、大会日程とバッティングしてしまうリスクがあります。

一方、通信教育は**自分のライフスタイルや部活の予定に合わせて学習量をコントロールできる**のが最大の強みです。

部活生のスケジュールに合わせた柔軟な使い方

「部活のせいで授業に遅れてついていけなくなる」という心配が一切ないため、ストレスなく自分のペースで学習を継続できます。

③ 塾に比べて受講費が安く部活動費と両立しやすい

高校生の部活動は、ユニフォーム代、用具代、遠征費、遠征先での宿泊費など、想像以上に出費がかさみます。そこに月額3万円〜5万円以上の予備校や個別指導塾の費用が加わると、ご家庭の家計を圧迫しかねません。

通信教育であれば、予備校の半額以下〜10分の1程度の受講費で高品質な教材やプロ講師の講義を利用できます。

学習手段	月額費用の目安	部活との両立しやすさ
予備校・個別指導塾	約30,000円〜60,000円	△（通塾時間や時間固定が負担）
通信教育（スマホ・タブレット）	約2,178円〜10,000円前後	◎（スキマ時間・完全自由）

費用を最小限に抑えつつ、必要な教科や単元だけを無駄なく学べる点は、部活生のご家庭にとって非常に大きなメリットです。各社の料金や節約のコツについては、高校生向け通信教育の料金・費用比較まとめで詳しく解説しています。

【厳選】部活と両立できる高校生向けおすすめ通信教育3选

部活と勉強の両立に悩む高校生に自信を持っておすすめできる通信教育を3社厳選しました。

それぞれの「部活生にとっての使いやすさ」「特徴」を比較して、お子様のスタイルに合った教材を選んでみてください。

部活生の支持率No.1！スキマ時間重視

スタディサプリ高校講座｜1回15分の神授業で疲れた夜でもサクッと学べる

「スタディサプリ高校講座」は、一流講師陣による高品質な映像授業をスマホで手軽に視聴できるオンライン学習サービスです。

最大の特長は、**1回の動画講義が約15分と非常にコンパクトに設計されている点**です。部活終わりでヘトヘトに疲れて帰宅した日でも、「1本だけ動画を見る」という感覚で負担なく勉強を継続できます。

通学電車の中や部活前のわずかな隙間時間も無駄にせず、最短ルートで学力を伸ばしたい高校生に最もおすすめです。

※効率的な進め方を知りたい方はスタディサプリ高1生の効率的な使い方やスタディサプリだけで大学受験に合格できるか解説した記事も参考にしてください。

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テスト対策×部活両立の王道！

進研ゼミ高校講座｜教科書準拠の定期テスト対策で評定平均をしっかりキープ

「進研ゼミ高校講座」は、全国の高校の教科書や進度に合わせたテキストとアプリで学べる通信教育です。

部活生の大きな課題である「定期テスト対策」に強みがあり、通っている高校の教科書範囲に絞ったピンポイント学習が可能です。「テスト前だけ集中して効率よく高得点を取りたい」という部活生にぴったりです。

「部活を続けながら指定校推薦や年内入試で大学合格を目指したい」と考えている方に、最もバランスの取れた選択肢となります。

※受講費や仕組みの詳細は進研ゼミ高校講座の料金解説や進研ゼミの上手に継続・活用するコツをご覧ください。

進研ゼミの無料体験教材・資料請求はこちら ▶　進研ゼミ　高校講座

お試し制度の詳細は進研ゼミ高校講座の無料お試し解説へ

タブレット1台で紙のように書ける！

スマイルゼミ高校生コース｜AIが今やるべき課題を解析！隙間時間を無駄にしない

「スマイルゼミ高校生コース」は、専用の高性能タブレット1台だけで全教科の学習が完結する最新のタブレット教材です。

日々の理解度や日時のデータから、AIが**「今日やるべき勉強」を自動で提示してくれる**ため、部活終わりの疲れた頭で「何から手をつければいいか」と迷う時間がありません。

「テキストを何冊も持ち歩くのが面倒」「スマホだとついついSNSやゲームを誘惑で開いてしまう」という部活生に非常に好評です。

※費用や他社との違いはスマイルゼミ高校生の料金解説や高校生向けタブレット学習6社比較をチェックしてみてください。

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お試し・返金の詳細はスマイルゼミのお試し＆返金ルール解説へ

部活生向け通信教育の失敗しない選び方

高校生の通信教育選びで失敗しないためには、単に「有名だから」という理由で選ぶのではなく、**自分の部活のハードさや勉強の目的に合っているか**を見極めることが大切です。

契約後に「結局やらなくなってしまった……」という事態を防ぐため、以下の3つのポイントを必ずチェックしましょう。

選び方の注意点についてさらに詳しく知りたい方は、高校生向け通信教育の選び方・失敗しないポイント解説もあわせてご確認ください。

部活と通信教育を両立させて成果を出す3つのコツ

通信教育を契約しても、うまく使いこなせなければ意味がありません。忙しい部活生でも無理なく習慣化し、テストの点数や成績アップにつなげるための具体的なコツを3つ紹介します。

① 1日15分の「超・低ハードル」から習慣化する

疲れている日に「今日も1時間しっかり勉強しよう」と考えると、ハードルが高すぎてやる気が起きなくなります。まずは**「毎日15分だけスマホで動画を見る」「暗記アプリを15分だけ触る」**という非常に低い目標を設定しましょう。

短時間でも毎日継続することで勉強が歯磨きと同じように「習慣」となり、心理的なハードルが大幅に下がります。効率的な学習習慣の身につけ方は、高校生のための効率的な勉強法まとめや勉強のやる気を引き出す3ステップも参考になります。

② 移動時間や就寝前の「スキマ時間」を固定ルーティン化する

部活生が勉強時間を生み出す最大の秘訣は、「すきま時間の活用」です。

このように「いつ・どこで・何をするか」をあらかじめ生活リズムに組み込んで固定化しておくことで、部活の疲れに左右されずに学習量を確保できます。集中しやすい環境づくりについては、勉強に集中できる部屋づくりのコツ7選もご覧ください。

③ 必ず「無料体験」を活用して部活との相性をテストする

本契約を結ぶ前に、まずは各社が提供している**無料体験期間や無料お試し教材（資料請求）**をフル活用しましょう。

「自分の通学時間や部活後の体力を考えると、スマホ動画（スタサプ）が一番続けやすそう」「定期テストの点数を上げたいから教科書に合ったテキスト教材（進研ゼミ）が合いそう」など、実際に試してみることで自分に最適な教材がはっきりと分かります。

お試し制度のある通信教育一覧は、無料体験・お試しができる高校生向け通信教育まとめで詳しく紹介しています。

まとめ：まずは無料体験で「部活と両立できるか」試してみよう

「部活が忙しくて勉強が追いつかない」という悩みは、**隙間時間を賢く使える通信教育を取り入れることで劇的に改善**できます。

通塾時間ゼロ、1日15分からの短い時間で学べる通信教育なら、部活に全力を注ぎながらも希望の進路や大学合格に必要な学力をしっかりと身につけることが可能です。

まずは気になるサービスの無料体験や資料請求を利用して、自分の部活スケジュールと両立できそうか試してみることからスタートしましょう！

迷ったらまずはこの3社からお試し！