高校生の定期テスト勉強法！平均点以下から＋20点取るスケジュールと暗記のコツ

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「高校に入ってから定期テストの点数がガクッと落ちた…」
「中学と同じ勉強法をやっているのに、平均点に届かない…」

このような悩みを抱えている高校生や保護者の方は非常に多くいらっしゃいます。高校の定期テストは、中学時代と比べて「授業スピード」「学習量」「問題の難易度」が跳ね上がるため、自己流の勉強法のままでは太打ちできなくなってしまうのです。

しかし、ポイントさえ押さえれば定期テストで平均点＋20点以上を獲得し、評定平均（内申点）を4.0〜4.5以上へ引き上げることは十分に可能です。

本記事では、高校の定期テストで結果を出すための「3週間前からの勉強スケジュール」や「教科別の暗記のコツ」、そして独学の限界を突破する便利ツールの活用法までを徹底解説します！

この記事の結論（要点まとめ）

効率的なテスト勉強を進める前提として、まずは「集中できる環境」や「勉強の取り組み方」を整えておくことも大切です。

• 環境づくり：勉強に集中できる部屋を作る7つのコツ / 勉強に集中できるおすすめの場所
• やり方・やる気：効率的な勉強法の全体像 / やる気を出す3ステップ / 高校生の勉強法5選

定期テストで確実に点数を伸ばすためには、自分に合ったスタイルを選ぶことが重要です。

定期テスト対策はどっちが有利？「完全独学」と「通信教育活用」の比較

比較項目	完全独学（自力で対策）	通信教育の活用（進研ゼミ等）
出題傾向の把握	過去問や先生の癖を自力で分析が必要	高校生向け通信教育の教科書別予想問題で即把握
提出物・ワーク	計画を立てないと直前に追われる	アプリや動画で日々の進捗管理・効率化が可能
暗記・副教科対策	単語帳やノートを自作する手間がかかる	スマホやタブレットで隙間時間に完結できる
内申点・評定対策	自己管理が得意な人向け	評定平均4.0以上・指定校推薦を狙う人に最適

※定期テストの点数を伸ばし、志望校の指定校推薦や評定平均アップに繋げたい方は、通信教育で高校生の指定校推薦対策！評定平均を上げる活用法とおすすめ教材も参考にしてみてください。

👉 【全社比較】高校生向け通信教育おすすめランキング記事はこちら

高校の定期テストで点数が取れない・平均点を下回る3つの原因

「中学の頃は直前の詰め込みで80点が取れていたのに、高校に入ってから赤点ギリギリ…」というケースは少なくありません。高校の定期テストで点数が伸び悩む背景には、共通する3つの原因があります。

1. 中学時代と同じ「テスト直前の一夜漬け」をやっている

高校の学習内容は、中学時代と比べて「暗記量」も「解法の複雑さ」も数倍に膨れ上がります。テスト1週間前からの詰め込みや一夜漬けでは、出題範囲のワークを1周こなすのが精一杯となり、定着確認（解き直し）をする時間が圧倒的に不足してしまいます。

まずは効率的な勉強法の全体像を理解し、計画的な学習習慣へ切り替えることが重要です。

2. 提出物（ワーク）を終わらせることがゴールになっている

「ワークを提出期日までに埋めて提出したから安心」と考えてはいけません。答えを写したり、1回解いて丸付けをしただけで終わってしまうと、実際のテストで同じ問題が出た時に「解き方が思い出せない」という状態に陥ります。

3. 授業のスピードについていけず「わからない」を放置している

高校の授業は非常にテンポが早く、一度つまずいた単元をそのままにしておくと、次の章の理解も困難になります。特に積み上げ型科目である「数学」や「英語」では、日々の復習と苦手対策の遅れが定期テストの点数に直結します。

平均点＋20点を目指す！定期テスト3週間前からの勉強スケジュール

定期テストで確実に平均点＋20点以上（評定4.0〜4.5以上）を叩き出すためには、「いつ・何を・どの順番でやるか」のスケジュール設計が合否を分けるポイントになります。

時期	主な学習タスク・目指すべき状態	達成のコツ
テスト3週間前	・目標点数の設定 ・学校提出物（ワーク・プリント）の着手	ワークを「暗記用」と「演習用」に分け、早くも1周目を終わらせる勢いで進める。
テスト2週間前	・ワーク2周目（間違えた問題の解き直し） ・英単語や暗記科目の徹底インプット	間違えた問題にチェックをつけ、解説を理解してから自分の力で自力再現する。
テスト1週間前	・ワーク3周目（チェック問題のみ） ・予想問題や過去問でのタイムアタック	スマホアプリや予想問題集を活用し、本番同様の制限時間でアウトプットを行う。

【テスト3週間前】提出物ワークの着手と目標設定

テスト範囲が発表される前から、すでに授業で進んだ範囲のワークに着手しておきます。この時期の目的は「自分が理解できていない苦手単元を炙り出すこと」です。

集中力を維持しながら計画を進めるために、勉強に集中できる部屋の環境調整や勉強に集中できるおすすめの場所も工夫してみましょう。

【テスト2週間前】苦手単元の潰し込みと暗記作業

テスト範囲が発表されたら、1周目で間違えた問題だけをピックアップして「2周目の解き直し」を行います。特に暗記科目（理科・社会・英単語・古文単語）は、この時期から毎日15分〜30分の短時間反復を開始します。

英単語の効率的な暗記ノウハウについては、英単語の正しい覚え方・暗記術を参考にしてみてください。

【テスト1週間前】予想問題・過去問演習で総仕上げ

部活動が停止になるテスト1週間前は、総仕上げの期間です。2周目でも間違えた苦手問題の完全克服と、テスト本番の出題傾向に合わせた「予想問題の解き込み」を行います。

自力で予想問題を用意するのが難しい場合は、教科書別の問題集が届く進研ゼミ高校講座の定期テスト予想問題や、AIがテスト対策の優先順位を整理してくれるスマイルゼミ高校生コースを活用するのが最もスムーズです。

効率よく点数を伸ばすための教科別勉強法のコツ（英語・数学・暗記科目）

【数学】公式の丸暗記はNG！「解法パターンの暗記」と「解き直し」

高校数学の定期テストは、教科書の例題やワークの類題から素直に出題される傾向が強いです。公式を丸暗記するのではなく、「どの条件の時にどの解法パターンを使うのか」を自分の言葉で説明できるように解き直しを徹底しましょう。

詳しい学習習慣については、高校数学の勉強法・成績を伸ばす7つの習慣で解説しています。

【英語】教科書本文の構造把握と重要構文・単語の暗記

高校英語の定期テストでは、教科書本文からの出題が大部分を占めます。本文の和訳ができるだけでなく、使われている重要構文や文法・単語をセットで暗記しておくことが高得点への近道です。

もし英語の基礎力が不足していると感じる場合は、スタディサプリ高校講座などの動画講義で中学〜高校1年レベルの文法をピンポイントで復習するのが効果的です。

【理科・社会・国語】暗記は「見直す回数（反復）」で定着させる

暗記科目は1回で長時間覚えるよりも、「1回10分×10日」のように見直す回数を増やすほうが記憶に定着します。通学電車や寝る前の隙間時間を活用して、赤シートや暗記アプリで反復を繰り返しましょう。

独学で限界を感じたら「教科書対応の通信教育」の活用が近道

「自分で計画を立ててスケジュール通りに進めるのが苦手…」「学校のワーク解説が詳しくなくて自力で理解できない…」と悩んでいる場合は、無理に完全独学にこだわらず、通信教育のサポートを受けるのが解決への最短ルートです。

通信教育が高校生の定期テスト対策に圧倒的に強い理由

通塾の手間がなく、部活で忙しい高校生でも隙間時間で効率よく平均点＋20点を目指せる点が最大のメリットです。自分の学習スタイルに合った教材を選びましょう。

• 総合ランキングで比較したい方：高校生向け通信教育おすすめ人気ランキング
• 塾との費用・効果を比較したい方：塾・予備校と通信教育の比較まとめ

定期テストで実績を出して評定平均（内申点）を上げる次のステップ

定期テストで高得点を維持し、通知表の「評定平均」を4.0〜4.5以上に保つことができれば、大学入試において圧倒的に有利な「指定校推薦」や「総合型選抜」の出願権利を獲得できます。

テスト対策を通じて評定を伸ばし、指定校推薦での大学合格を目指す具体的な活用法については、以下の記事で詳しく解説しています。

👉 併せて読みたい：通信教育で高校生の指定校推薦対策！評定平均を上げる活用法とおすすめ教材

高校の定期テスト対策に関するよくある質問（FAQ）

部活動が忙しく、テスト3週間前から勉強時間を確保できません…

1日の学習時間よりも「スキマ時間の活用」と「ワークの早めの着手」を意識しましょう。通学電車での15分や就寝前の15分を使って暗記作業を進め、休日にまとめてまとまった演習時間を確保するのがコツです。スマホでサクッと暗記ができる通信教育アプリなども効果的です。

提出物（ワーク）の答えを写して提出するのは意味がないですか？

単に提出期限を守るためだけに答えを写しても、テストの点数には全く結びつきません。どうしても時間が足りない場合は「答えを見て理解した上で、自力でもう一度解き直す」というプロセスを必ず挟むようにしてください。

塾に通わずに通信教育だけで平均点＋20点以上を取ることはできますか？

十分に可能です。高校の定期テストは「学校の教科書・授業範囲」から出題されるため、自分の高校の教科書にぴったり合わせた「予想問題」が届く通信教育（進研ゼミ等）は、むしろ一般的な塾よりも定期テスト対策において強力な武器になります。

まとめ：定期テストの点数を伸ばして高評定・志望校合格をつかもう！

高校の定期テストで平均点＋20点・評定平均4.0以上を達成するためのポイントを改めてまとめます。

定期テストの点数は、日々の勉強のやり方を少し変えるだけで劇的に伸びます。そして、テストで高得点を維持して獲得した「高い評定平均（内申点）」は、将来の大学受験において指定校推薦や総合型選抜など、あなたの選択肢を大きく広げる一生の財産になります。

「自分一人の力では計画通りに進められない」「学校の授業でついていけない単元がある」とお悩みの方は、まずは教科書対応の通信教育の無料資料請求や無料体験から、第一歩を踏み出してみましょう！

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